nearunnanders

Det här är typ ett hår puder , man häller lite i
hårbotten och puffar upp håret lite. Det ger
grymt mycket stadga och håller bra och länge.
Det rekomenderar jag verkligen. Det kostar ca:150
 kronor och finns hos de flesta frisersalonger.

Har ni tänkt på att alla som vinner idol typ bara vinner sen händer det inte
så mycket mer.Det går några månader, det släpper en skiva och går på lite
kändis fester sen är de typ helt ute igen som innan de blev kända. Jag
hade hoppats och trott att Kevin skulle bli lite som typ ''nya-darin'' men nehä...
man får väl se vad som händer.
mer

Det är få tjejer som är nöjda med sina kroppar, många tycker att dom är för tjocka eller för smala eller något annat.
Man kommer bara få en kropp och det är bara att lära sig att tycka om den.Det finns alltid saker man kan förändra men när man har  gjort det kommer man alltid på något nytt det är fel på så det mesta är mentalt. Det är vissa saker alla tjejer gör som är onödigt och dumt, tex. jemföra sig med andra , det kommer alltid att finnas snyggare smalare eller mer perfekta tejer än en själv så det leder ingen vart att jämföra. Något annat många gör är att förakta någon som ser bra ut istället för att ge henne en komplimang, för om man skulle säga att :gud vad fin du är istället för att stänga henne ute och vara avendsjuk är chansen att man får fler komplimanger tillbaka och därmed ett bättre självförtroende. om du tex tycker att du är ful ska du inte visa det för någon annan, för att om du gör det är risken att folk får den uppfattningen av dej. Ifall någon frågar om du är nöjd med ditt utseende svara alltid ja, det tjänar du på.
Dölj inte din kropp i stora tjocktröjor och mjukisbyxor, framhäv istället det som är bra med just din kropp. Men framförallt skit i alla pinnsmala och perfekta kändisar , de får dej bara att må dåligt. va nöjd med dej själv som du är.


 det här är en tjej med självförtroende

har du hamnat i lite dåliga vanor men lite för mycket mat och lite för lite träning ?, här har du fem enkla tips till en lite snyggare kropp.
 1. ta trapporna istället för hissen !
2. gå så mycket som möjligt , om du har tråkigt eller någon lång rast kan du försöka att gå omkring istället för att sitta fastklistrad på en bänk.
3. ta cykeln istället för bussen , det gör en enorm skillnad på din kondition.
4. drick mycket vatten , det mättar  och gör dig piggare
5. känn efter om du verkligen är hungrig innan du äter.
6. ät långsamt, det tar ca: 25 minuter innan man känner sig mätt.
7. ät frukt istället för godis.
8. ät regelbundet istället för att små äta lite när som.
9. byt ut ett mål varje dag mot sallad
10. bestämm med en vän att: okej, den här veckan äter vi inget tex godis. det blir mycket enklare om man har stöd från en vän.